"我刚结束晨练,轮到你来接龙了！”4月1日,帆船奥运冠军徐莉佳发布了最近一期"跟徐莉佳微健身"视频,这次的内容是"速效燃脂十分钟" ."我练完第二天全身肌肉都酸,但效果'杠杠的" .徐莉佳说,从2月7日至今,她的健身小课堂已经推出20多期。
体操名将莫慧兰通过视频直播,带着孩子操练起来,这套自创的"亲子操"吸引了不少网友关注。据了解,国家体育总局社会体育指导中心联合多位知名运动员拍摄了一组9套亲子趣味体育视频,借助线上亲子赛的平台,掀起一波"大手牵小手,一起动起来"的健身热潮。
这样的"线上体育课"在各个互联网平台层出不穷,不少奥运冠军、世界冠军亲自上阵,利用体育明星的示范效应,带动更多人加入居家健身行列。乒乓球奥运冠军王楠发起的"宅屋乒乓战"，简单的颠球挑战延伸出"谁输谁洗碗"之类的家庭成员奖惩方式,趣味十足的健身游戏吸引了数万家庭参与。
当专业运动员变身健身教练,网友们不仅能学到耳目一新的锻炼方法,还能与"偶像"在线互动交流,大大激发了人们的运动热情。吴敏霞、王励勤、邹市明等名将领衔的"冠军角你做运动"系列短视频,针对不同年龄段群体编排了多组居家运动方案。游泳世界冠军庞佳颖在示范力量训练时反复提醒，”练臀桥的精髓就是动作一定要慢"，这些小窍门让健身"菜鸟"获益匪浅。
除了体育大咖,很多民间运动达人也在线上"开门授课" .上海市社区体育协会邀请了社会体育组织、俱乐部的高手以及社会体育指导员向大家传授跳绳、旱地冰球、飞镖等项目的小技巧" .打开手机看视频,随时随地模仿专业人士的动作,健身效果事半功倍,还能丰富居家文化生活" .一位网友留言说。
